Отдых для беременных, на что обратить внимание в путешествии

беременная женщина со шляпойУже совсем скоро наступит долгожданная пора отпусков. Особенно ждут этот период беременные девушки, которым так хочется набраться сил и расслабиться перед появлением на свет малыша. Но с отдыхом для беременных не всё так просто, ведь существует много рисков во время поездки, поэтому перед этим необходимо получить консультацию врача.

Первым делом важно определиться с тем, кому можно путешествовать, а кому, наоборот, стоит отказаться от этой затеи, чтобы не нанести вред будущему ребёнку. Категорически отказаться от путешествий следует девушкам, которых мучает сильный токсикоз, а также анемия.

Если есть угроза выкидыша, также стоит отказаться от отдыха для беременной. Во избежания открытия кровотечения следует остаться дома беременным девушкам с низким расположением плаценты. Кроме того, кровотечение во время беременности – ещё одна причина, по которой поездку следует отложить. При обострении какого-либо хронического заболевания можно отправиться на дачу, но здесь необходимо быть уверенной, что в случае необходимости можно будет незамедлительно вызвать медицинскую помощь.

Если же всё вышесказанное не про вас, можно смело начинать продумывать свой отдых на море. По мнению врачей одним из самых лучших периодов для такого отдыха является именно второй триместр (с 12 по 27 неделю). В этот период обычно уже прекращается токсикоз, а передвижение пока не требует особых усилий. В наше время среди большого многообразия мест для отдыха выбрать что-то одно довольно сложно, особенно нелегко приходится беременным девушкам. Хотя в наше время даже есть специфические предложения санаториев для беременных или дома отдыха для беременных.

1Откажитесь от экстремального и экзотического отдыха
Даже если вы жить не можете без экстрима, такой отдых для беременной девушки противопоказан. Откажитесь от поездок в страны, где существует огромная вероятность заражения инфекционными заболеваниями. Сюда относятся страны Африки, Ближнего Востока и Азии. При посещении этих стран необходимо делать профилактические прививки, но во время беременности такие прививки противопоказаны. Касается это и противомалярийных вакцин. Кроме того, зачастую отдых в экзотических странах может сопровождаться жесткой диареей и обезвоживанием организма. Причиной диареи становится непривычная для нашего желудка экзотическая кухня.

2Не меняйте резко климат
Беременным для отдыха рекомендуется выезжать на курорты, температура воздуха на которых не будет слишком сильно отличаться от привычных условий. На самочувствие могут сильно повлиять перепады температуры и резкая смена атмосферного давления. Если вы планируете отправиться в отпуск в мае, помните, что в ОАЭ, Египте, Кубе, Мексике и Тунисе температура воздуха в этот период составляет более 30 градусов. По этой причине данные страны не подойдут вам для хорошего отдыха. Девушкам в интересном положении можно порекомендовать отправиться на курорты Швейцарии, Болгарии, Испании, Чехии, Украины, либо Хорватии. К слову, в Крыму можно замечательно отдохнуть, ведь здесь умеренный климат, поэтому период беременности будет переноситься довольно легко. Также плюсом можно назвать и территориальную близость, что сделает процесс путешествия менее утомительным.
Девушкам в положении также не подойдёт отдых в горной местности. В этом случае больше подходят озёра, санатории, лесные зоны, здравницы и профилактории. Если вы заинтересовались последним вариантом, поинтересуйтесь у вашего врача о наличии в вашем районе здравниц для беременных.

3Подойдите ответственно к выбору транспорта
Каждый вид транспорта имеет свои недостатки и положительные стороны. Путешествие на поезде будет отнимать много времени, но в процессе такой поездки вы сможете при необходимости пройтись по вагону, чтобы размяться, а также прилечь и отдохнуть в любое время. Если вы цените своё время, выбирайте самолёт, но здесь есть много нюансов. Во-первых, лететь самолётом нельзя на ранних сроках (до 12 недель). В противном случае велика вероятность появления угрозы выкидыша из-за резкого перепада атмосферного давления. Помимо этого, самолёт противопоказан и беременным девушкам после 30-й недели, чтобы избежать риска преждевременных родов. Если живот видно невооружённым глазом, забронировав места на самолёт, возьмите с собой справку от врача, а также не забудьте обменную карту. Всё это может понадобиться вам в аэропорту. Путешествие на машине можно назвать самым удачным, ведь оно соединяет в себе мобильность и автономность. Каждые несколько часов останавливайтесь в дороге, чтобы немного отдохнуть и перекусить.

4Найти подходящее занятие на отдыхе
Беременным женщинам рекомендуется для акклиматизации и хорошего отдыха около 20-ти дней. Чем же заняться в это время будущей маме? Ответ прост – плавание, пешие прогулки и гимнастика для беременных. Плавание поможет избавиться от отёков, укрепив при этом брюшные мышцы. Если вы хотите позагорать, выбирайте время либо до 11 утра, либо после 17 часов, избегая периода солнечной активности. Долго находиться на солнце нельзя, чтобы не спровоцировать обморок или маточное кровотечение, а также избежать пигментации кожи.

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *